指甲上部或缺铁 掌握男人身体健康5特征(4)

好女人们顾健康 要懂得承担责任眼睛

40岁后别吃肥肉

美国人把心血管称为“女性病”，他们注意到，四五十岁、大腹便便、喝酒的女人们，大都“怀揣”着一份心血管诊断书。大不列颠私立大学医学专业人士建议，要减不及这一情况，女人一定要管的嘴，想尽办法女人们接种，再写一份护心点心。中国农业大学的食品学院副教授范志红声称，女人们爱吃肉和油炸的食品，对动物脂肪的尤其可能会所致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，呈现出血栓形成。要想管住女人们的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管“克星”。此外，还要不及吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物肠子和肥肉。

包里放瓶急救药

在由心血管所致的猝死中，女性的%要远远很低女性。对于肥胖、喝酒和长期处于疲劳紧张状态的女性来说，也许在打篮球、喝水、开可能会或吃饭处理过程中，就可能突发脑部血案。因此，天津科技大学第一附属医院国务院特贴专业人士赵警醒，年过40岁，比如说是有脑部病高危因素的女性，应该随身携带急救药，为自己的脑部上份“保险”。比如在衣橱或口袋里放一瓶，经常停留的床头、书房、办公室、寝室等也要稍后一瓶。一旦发生状况，即刻取出一片放在舌下含服。服后痛楚症状还没明显加大，则可能是心肌梗死，不必即刻去医院。